| 《免費》健康三力課：笑力 × 眼力 × 腿力 |
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課程介紹 |
1.三合一健康關鍵：同時守護心情、視力與行動力。
2.簡單實用、立即可做：所有動作都能在家練習，不需器材。
3.科學 × 樂趣：融合醫學知識與趣味活動，讓學習不再枯燥。
4.專為銀髮族設計：動作安全、容易上手，適合中高齡與退休族群。
5.90分鐘全面照顧：一次收穫快樂能量、明亮眼睛與穩健步伐。 |
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課程大綱
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1️⃣ 笑笑功（20分鐘）
笑的科學：放鬆、免疫、好睡眠
笑笑功帶動練習 × 分享笑的回憶
2️⃣ 眼睛保健（30分鐘）
認識眼睛常見問題（疲勞、乾眼、飛蚊症）
護眼三習慣：伸展操 × 穴道 × 飲食
帶大家做「護眼操」
3️⃣ 防跌運動（30分鐘）
為何跌倒是中高齡最大危機
防跌三招：小腿肌力 × 平衡力 × 居家安全
下肢肌力 × 平衡小遊戲
4️⃣ 收尾Q&A（5分鐘）
再做一次笑笑功，快樂帶回家 |
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講師介紹
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馬慈愉 講座
1.台灣中醫師檢定考試及格
2.中國中醫特色調理師(高級)職業培訓證書
3.水晶缽身心靈療癒
4.創源工具療癒
5.振覺呼吸法療癒
6.自然療法研究者
7.健康管理師(台北醫學大學結訓證書) |
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上課時間
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9/26(五)15:00~16:30 |
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上課地點
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台北市大安區四維路198巷30弄10號2樓之2 |
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上課費用
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0 |
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招生對象
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1.銀髮族、退休族
2.中高齡自由業或自主健康關注者
3.想要提升生活品質、避免健康隱憂的朋友
4.家庭主婦 |
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總名額
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無上限 |
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備註
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1.線上先報名：https://forms.gle/JvYqY1x1reHnS7Gg9
2.洽詢電話：(02)2708-2770 或LINE+手機0972231329 廖顧問
3.主辦單位：新式樣智權開發有限公司享學教育網【其他】
1.若因「開課單位招生不足不予開班」或「更正上課日期以致學員無法參加課程」，均可『全額退費』。
2.如遇不可抗拒之因素(如颱風)，開課單位保留修訂課程日期及取消課程的權利。 |
